Yin Yoga
Yin yoga is een hele rustige vorm van yoga, waarbij je langere tijd (3 tot 5 minuten) in een houding zit of ligt. Op deze manier creëer je op een ontspanning manier ruimte in je pezen, spieren en bindweefsel, maar ook in je hoofd. Laat (spier)spanningen los en geef je over aan je lichaam, ademhaling en aan het moment. Deze les duurt gemiddeld een uur en een kwartier. Boek hier je les!
Hatha Yoga
Bij Hatha Yoga is een van de oudste vormen van yoga en een van de meest voorkomende stijlen. Bij deze asana’s ligt de nadruk op het beheersen van lichaam en geest. Door middel van ademhaling en versterkende oefeningen verbeter je je balans en stabiliteit en souplesse.
Deze les duurt gemiddeld een uur.
Tarieven
Mijn studio in Utrecht bestaat inmiddels niet meer. Het pand is afgebroken. Nu geef ik les in De Bilt, bij Mika.
Algemene informatie
– Yin yoga: Trek makkelijke kleding aan. Dikke sokken en een fijne trui of vest zijn aan te raden.
– Hatha yoga: Trek laagjes makkelijke sportkleding aan. Je kan het warm krijgen.